Le malattie cardiovascolari sono tra le principali cause di mortalità in tutto il mondo. Con lo stile di vita sano e facendo attenzione ai fattori di rischio, è possibile ridurre il rischio di sviluppare problemi cardiaci. Dieta equilibrata e attività fisica regolare sono pilastri per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. È consigliabile privilegiare il consumo di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi insaturi, limitando zuccheri, grassi saturi, e sale. Attività fisica regolare, come camminare, nuotare o andare in bicicletta per almeno 30 minuti al giorno, può aiutare a mantenere il peso corporeo sano, a ridurre la pressione sanguigna e a migliorare la circolazione.
Monitoraggio dei fattori di rischio e importanza di controlli regolari
Per preservare la salute è essenziale monitorare i fattori di rischio delle malattie cardiovascolari: ipertensione, colesterolo alto, diabete e fumo. È raccomandabile effettuare controlli medici regolari per tenere sotto controllo i parametri e intervenire tempestivamente in caso di necessità. I farmacisti, in tale direzione, possono fornire consigli su come monitorare la pressione sanguigna e il colesterolo a casa, nonché offrire supporto per smettere di fumare e gestire il diabete. È importante sottolineare che il consiglio dei farmacisti non intende sostituire il consulto con i medici curanti, ove la problematica presentata dovesse perdurare. In tal caso, è necessario contattare i medici curanti o i medici specialisti di riferimento.