L’obesità è tra le sfide per la salute pubblica a livello globale. È una condizione che è caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo e può avere ripercussioni negative sulla qualità della vita e aumentare il rischio di sviluppare diverse patologie croniche. La Giornata mondiale dell’obesità, che si celebra il 4 marzo, offre l’opportunità di sensibilizzare la popolazione sull’importanza di adottare uno stile di vita sano e di prevenire l’insorgenza della problematica.
Cause e conseguenze dell’obesità: un quadro complesso
Più fattori contribuiscono all’obesità. Tra questi, la predisposizione genetica, le abitudini alimentari scorrette e la sedentarietà. L’assunzione eccessiva di alimenti ad alto contenuto calorico e la mancanza di attività fisica regolare portano all’aumento del peso corporeo. L’obesità, a sua volta, può favorire lo sviluppo di patologie croniche come il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari, l’ipertensione arteriosa e alcune forme di cancro, compromettendo la salute e la qualità della vita delle persone interessate.
Prevenzione e gestione dell’obesità: il ruolo di uno stile di vita sano
Per prevenire e contrastare l’obesità è consigliabile privilegiare il consumo di alimenti freschi, ricchi di nutrienti e a basso contenuto calorico, tra cui frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre. È importante poi limitare l’assunzione di cibi processati, zuccheri aggiunti e grassi saturi. L’attività fisica, da praticare con costanza e moderazione, aiuta a mantenere il peso sano, a migliorare il tono muscolare e a favorire il benessere psicofisico. In caso di obesità conclamata, è opportuno rivolgersi a professionisti sanitari qualificati per ricevere un supporto personalizzato nella gestione della condizione. Il consiglio dei farmacisti non intende sostituire il consulto con i medici curanti, ove la problematica presentata dovesse perdurare. È necessario contattare i medici curanti o i medici specialisti di riferimento per una valutazione approfondita e un piano di trattamento individualizzato.