Il cambio di stagione è un momento delicato per l’organismo che deve adattarsi a nuove condizioni climatiche e ambientali. L’adattamento può portare all’insorgenza di nausea, vomito e diarrea, sintomi che possono essere causati da diversi fattori, tra cui l’alterazione del ritmo circadiano, lo stress, l’alimentazione scorretta e l’indebolimento del sistema immunitario.
Corretta alimentazione e stile di vita sano
Per prevenire l’insorgenza di tali disturbi, è bene fare in modo che l’alimentazione sia equilibrata, ricca di frutta e verdura, limitando il consumo di cibi grassi, fritti e piccanti. È necessario bere molta acqua per mantenere l’organismo idratato e favorire la regolarità intestinale. Anche attività fisica regolare e riposo adeguato rafforzano il sistema immunitario e riducono lo stress, fattori, anch’essi, che possono influire negativamente sulla salute gastrointestinale.
Il farmacista può consigliare rimedi efficaci per alleviare i sintomi
Ove i disturbi gastrointestinali si manifestino, è possibile ricorrere a rimedi naturali o a farmaci da banco per alleviare i sintomi. Il farmacista può consigliare l’assunzione di probiotici per ristabilire l’equilibrio della flora intestinale, di antidiarroici per controllare la diarrea o di antiemetici per contrastare la nausea e il vomito. In alcuni casi, può essere utile assumere integratori a base di erbe, come la menta o la camomilla, che hanno proprietà antispastiche e lenitive. Ciò nonostante, è necessario ricordare che il consiglio del farmacista non intende sostituire il consulto con il medico curante. Qualora i disturbi gastrointestinali dovessero persistere o aggravarsi, è necessario contattare tempestivamente il proprio medico di base o lo specialista di riferimento per una valutazione approfondita e un trattamento mirato.