Autore: L'Incontro

Con la diffusione in Cina del coronavirus Sars-Cov-2 si propagano, spesso in maniera incontrollata, una serie di false notizie e luoghi comuni che generano preoccupazione e infondono insicurezza. Per questo motivo, Istituto superiore di sanità (Iss) e ministero della Salute hanno stilato un elenco di 10 regole con cui affrontare le eventuali paure o insicurezze generate con il diffondersi delle notizie, ma anche prevenire effettivamente la diffusione di credenze errate.

1. Lavati spesso le mani
2. Evita il contatto ravvicinato con persone che soffrono di infezioni respiratorie acute
3. Non toccarti occhi, naso e bocca con le mani
4. Copri bocca e naso se starnutisci o tossisci
5. Non prendere farmaci antivirali né antibiotici, a meno che siano prescritti dal medico
6. Pulisci le superfici con disinfettanti a base di cloro o alcol
7. Usa la mascherina solo se sospetti di essere malato o assisti persone malate
8. I prodotti MADE IN CHINA e i pacchi ricevuti dalla Cina non sono pericolosi
9. Contatta il numero verde 1500 se hai febbre o tosse e sei tornato dalla Cina da meno di 14 giorni
10. Gli animali da compagnia non diffondono il nuovo coronavirus

Si tratta di regole generali di buon senso da applicare con una certa semplicità. Ulteriori dettagli possono essere forniti dal proprio medico curante o dal farmacista di fiducia: entrambi saranno sempre disponibili a chiarire eventuali dubbi in merito al virus che sta tenendo impegnate le cronache di giornale.

Gli individui che visitano settimanalmente gli spazi naturali e si sentono psicologicamente connessi a loro, riportano un migliore benessere fisico e mentale, hanno dimostrato nuove ricerche. Oltre ai benefici per la salute pubblica, coloro che effettuano visite settimanali alla natura, o si sentono collegati alla natura, hanno anche maggiori probabilità di comportarsi in modi che promuovono la salute ambientale, come le attività di riciclaggio e conservazione.
I risultati dello studio, pubblicati sul Journal of Environmental Psychology, indicano che riconnettersi con la natura potrebbe essere la chiave per ottenere miglioramenti sinergici per la salute umana e planetaria. Lo studio è stato condotto da ricercatori dell’Università di Plymouth, Inghilterra naturale, Università di Exeter e Università di Derby, ed è il primo a indagare, nell’ambito di un singolo studio, il contributo sia del contatto con la natura sia del collegamento con la salute umana, il benessere e comportamenti pro-ambientali.
I risultati si basano sulle risposte al sondaggio Monitor of Engagement with the Natural Environment (MENE), commissionato da Natural England nell’ambito del programma di ricerca sulle scienze sociali della DEFRA. Il team ha esaminato il coinvolgimento delle persone con la natura attraverso l’accesso allo spazio verde, le visite nella natura e la misura in cui si sono sentiti psicologicamente connessi al mondo naturale.

Gli adulti più anziani fisicamente attivi beneficiano di ridotti rischi di morte precoce, carcinoma mammario e prostatico, fratture, cadute ricorrenti, limitazioni funzionali, declino cognitivo, demenza, morbo di Alzheimer e depressione. I risultati provengono da una revisione di tutte le recensioni pubblicate di studi che hanno valutato la relazione tra attività fisica e salute negli adulti di età pari o superiore a 60 anni.
La recensione, pubblicata sullo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, ha anche scoperto che gli adulti più anziani fisicamente attivi sperimentano traiettorie di invecchiamento più sane, una migliore qualità della vita e un migliore funzionamento cognitivo.
«Questa ricerca – afferma Conor Cunningham, autore principale dello studio – evidenzia i benefici dell’attività fisica per la nostra salute fisica e mentale in età avanzata. Da qualche tempo, abbiamo conosciuto i benefici dell’attività fisica per la nostra salute fisica; tuttavia, ciò che è importante in questa ricerca è che evidenzia convincente prove emergenti degli effetti positivi dell’essere fisicamente attivi sulla nostra salute mentale – tra cui depressione, cognizione e demenza e morbo di Alzheimer».

«La pressione arteriosa e il rischio di ictus aumentano costantemente con l’aumentare dell’apporto di alcol. Alla luce di ciò, le precedenti evidenze secondo cui 1-2 bevande alcoliche al giorno potrebbero proteggere dall’ictus sono superate da nuove prove di uno studio genetico che coinvolge 160.000 adulti». È quanto afferma uno studio dal titolo “Moderate alcohol consumption does not protect against stroke, study shows”, pubblicato sull’autorevole rivista “The Lancet”.
Anche se le persone che avevano una o due bevande alcoliche al giorno erano state precedentemente osservate per avere un rischio leggermente inferiore di ictus e infarto rispetto ai non bevitori, non era noto se questo fosse dovuto al fatto che bere moderatamente era leggermente protettivo o se era perché i non bevitori avevano altri problemi di salute di base (ad esempio, essere ex bevitori che si erano fermati a causa di una malattia). Almeno per ictus, l’evidenza genetica ora smentisce l’affermazione che bere moderatamente è protettivo.
Il professor Zhengming Chen, co-autore del Dipartimento di Popolazione della Nuvola di Nuffield, Università di Oxford, afferma: «Non ci sono effetti protettivi nell’assunzione moderata di alcool nei confronti dell’ictus, mentre il consumo moderato di alcol aumenta le probabilità di avere un ictus. l’attacco era meno chiaro, quindi abbiamo intenzione di raccogliere più prove».
Il co-autore Professore Liming Li, dell’Università di Pechino, afferma: «L’ictus è una delle principali cause di morte e disabilità.Questo ampio studio collaborativo ha dimostrato che i tassi di ictus sono aumentati dall’alcol. Questo dovrebbe aiutare a informare le scelte personali e le strategie di salute pubblica».

Le persone guardano alle sigarette elettroniche come un’alternativa “salutare” alle sigarette e attualmente abbiamo un’epidemia di sigarette elettroniche. Tuttavia, secondo un nuovo studio sull’American Journal of Preventive Medicine, pubblicato da Elsevier, i giovani adulti che fumano sigarette e usano sigarette elettroniche hanno quasi due volte più probabilità di avere un infarto rispetto agli attuali fumatori di sole sigarette e quasi tre volte più probabile rispetto ai non fumatori.
Sebbene le sigarette elettroniche siano etichettate da alcuni come “un’opzione più sicura” per la cessazione attiva del fumo, la dipendenza e la tossicità da nicotina continuano a destare grande preoccupazione nei giovani adulti a basso rischio che fumano sigarette elettroniche per sapori e divertimento.
«È noto da tempo – spiega Tarang Parekh, del Dipartimento di amministrazione e politica sanitaria nella George Mason University, in USA – che fumare sigarette è uno dei fattori di rischio più significativi per l’ictus. Il nostro studio mostra che i giovani fumatori che usano anche sigarette elettroniche corrono un rischio ancora maggiore». Il ricercatore inoltre evidenzia che  «questo è un messaggio importante per i giovani fumatori che percepiscono le sigarette elettroniche come meno dannose e le considerano un’alternativa più sicura. Abbiamo iniziato a comprendere l’impatto sulla salute delle sigarette elettroniche e del concomitante fumo di sigaretta, e non va bene».