Autore: L'Incontro

Uno studio condotto da ricercatori dell’Ospedale Unity Health di St. Michael a Toronto e ICES ha scoperto che le persone che vivono nei quartieri considerati i meno percorribili avevano fino al 33% in più di probabilità di avere un rischio cardiovascolare a 10 anni previsto rispetto alle persone che vivono nei quartieri più percorribili. Lo studio, pubblicato il 31 ottobre 2019 sul Journal of American Heart Association, è il primo del suo genere ad analizzare il rischio complessivo previsto nell’arco di 10 anni. Lo studio ha analizzato circa 45.000 individui dai 40 ai 74 anni che vivono in 15 importanti centri urbani nella provincia canadese dell’Ontario.
Oltre a un rischio più elevato di malattie cardiovascolari, i ricercatori hanno anche scoperto che le persone che vivono nei quartieri meno percorribili avevano una pressione sanguigna significativamente più alta e maggiori probabilità di una precedente diagnosi di diabete. Lo studio ha anche scoperto che vivere in un quartiere meno percorribile era associato a una minore probabilità di fumare, suggerendo che le differenze nel rischio cardiovascolare previsto potrebbero essere parzialmente compensate a causa di livelli più alti di fumo in quartieri più percorribili.

Molte persone si rivolgono a dolcificanti artificiali o cosiddetti naturali per ridurre le calorie e perdere peso. Un nuovo studio condotto dal dottor Raylene Reimer, PhD, pubblicato sulla rivista ad alto impatto Gut ha scoperto che il consumo di edulcoranti ipocalorici durante la gravidanza ha aumentato il grasso corporeo nella prole e interrotto il microbiota intestinale: i trilioni di batteri e altri microrganismi che abitano il tratto intestinale e influenzano la nostra salute e il rischio di numerose malattie. I risultati sono significativi in ​​quanto incidono sui primi anni di vita critici, in particolare durante la gravidanza e l’allattamento.
L’aspartame, un dolcificante artificiale e la stevia, un dolcificante naturale a basso contenuto calorico estratto da una pianta originaria del Sud America, sono 200-400 volte più dolci dello zucchero. La stevia, guadagnando popolarità, è stata storicamente utilizzata in Paraguay e in Brasile per curare il diabete ed è un ingrediente emergente in molti prodotti naturali e bevande proteiche. In risposta a tassi di obesità più elevati, l’uso di edulcoranti ipocalorici è aumentato, in particolare nelle donne e nei bambini. Il consumo giornaliero è associato a bambini di grandi dimensioni e alle mestruazioni precoci nelle giovani donne di età inferiore ai 10 anni – un fattore di rischio noto per le malattie croniche. Inoltre, la presenza di alcuni ma non tutti questi dolcificanti è stata rilevata nel latte materno che presenta una potenziale modalità di trasmissione, secondo lo studio.

Con la diffusione in Cina del coronavirus Sars-Cov-2 si propagano, spesso in maniera incontrollata, una serie di false notizie e luoghi comuni che generano preoccupazione e infondono insicurezza. Per questo motivo, Istituto superiore di sanità (Iss) e ministero della Salute hanno stilato un elenco di 10 regole con cui affrontare le eventuali paure o insicurezze generate con il diffondersi delle notizie, ma anche prevenire effettivamente la diffusione di credenze errate.

1. Lavati spesso le mani
2. Evita il contatto ravvicinato con persone che soffrono di infezioni respiratorie acute
3. Non toccarti occhi, naso e bocca con le mani
4. Copri bocca e naso se starnutisci o tossisci
5. Non prendere farmaci antivirali né antibiotici, a meno che siano prescritti dal medico
6. Pulisci le superfici con disinfettanti a base di cloro o alcol
7. Usa la mascherina solo se sospetti di essere malato o assisti persone malate
8. I prodotti MADE IN CHINA e i pacchi ricevuti dalla Cina non sono pericolosi
9. Contatta il numero verde 1500 se hai febbre o tosse e sei tornato dalla Cina da meno di 14 giorni
10. Gli animali da compagnia non diffondono il nuovo coronavirus

Si tratta di regole generali di buon senso da applicare con una certa semplicità. Ulteriori dettagli possono essere forniti dal proprio medico curante o dal farmacista di fiducia: entrambi saranno sempre disponibili a chiarire eventuali dubbi in merito al virus che sta tenendo impegnate le cronache di giornale.

Gli individui che visitano settimanalmente gli spazi naturali e si sentono psicologicamente connessi a loro, riportano un migliore benessere fisico e mentale, hanno dimostrato nuove ricerche. Oltre ai benefici per la salute pubblica, coloro che effettuano visite settimanali alla natura, o si sentono collegati alla natura, hanno anche maggiori probabilità di comportarsi in modi che promuovono la salute ambientale, come le attività di riciclaggio e conservazione.
I risultati dello studio, pubblicati sul Journal of Environmental Psychology, indicano che riconnettersi con la natura potrebbe essere la chiave per ottenere miglioramenti sinergici per la salute umana e planetaria. Lo studio è stato condotto da ricercatori dell’Università di Plymouth, Inghilterra naturale, Università di Exeter e Università di Derby, ed è il primo a indagare, nell’ambito di un singolo studio, il contributo sia del contatto con la natura sia del collegamento con la salute umana, il benessere e comportamenti pro-ambientali.
I risultati si basano sulle risposte al sondaggio Monitor of Engagement with the Natural Environment (MENE), commissionato da Natural England nell’ambito del programma di ricerca sulle scienze sociali della DEFRA. Il team ha esaminato il coinvolgimento delle persone con la natura attraverso l’accesso allo spazio verde, le visite nella natura e la misura in cui si sono sentiti psicologicamente connessi al mondo naturale.

Gli adulti più anziani fisicamente attivi beneficiano di ridotti rischi di morte precoce, carcinoma mammario e prostatico, fratture, cadute ricorrenti, limitazioni funzionali, declino cognitivo, demenza, morbo di Alzheimer e depressione. I risultati provengono da una revisione di tutte le recensioni pubblicate di studi che hanno valutato la relazione tra attività fisica e salute negli adulti di età pari o superiore a 60 anni.
La recensione, pubblicata sullo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, ha anche scoperto che gli adulti più anziani fisicamente attivi sperimentano traiettorie di invecchiamento più sane, una migliore qualità della vita e un migliore funzionamento cognitivo.
«Questa ricerca – afferma Conor Cunningham, autore principale dello studio – evidenzia i benefici dell’attività fisica per la nostra salute fisica e mentale in età avanzata. Da qualche tempo, abbiamo conosciuto i benefici dell’attività fisica per la nostra salute fisica; tuttavia, ciò che è importante in questa ricerca è che evidenzia convincente prove emergenti degli effetti positivi dell’essere fisicamente attivi sulla nostra salute mentale – tra cui depressione, cognizione e demenza e morbo di Alzheimer».